Sauna pro krásu

Sauna je hotový balzám na tělo a duši. Horko, které v ní panuje, působí blahodárně na vaše pocuchané nervy, svaly se zbaví únavy. I vaše póry si budou libovat. Díky pocení se pročistí a zbaví škodlivých látek.

Ale pozor! Aby měla očista v sauně požadovaný efekt, měla byste dodržovat zásady správného saunování.

Uvolňující a pročišťující

Důkladně se odličte, odlakujte nehty, aby mohly dýchat. Dejte si teplou sprchu a podle potřeby naneste na vlasy masku nebo vlasový olej.

Při prvním vstupu do sauny je dobré zůstat jen osm až dvanáct minut. Aby se vaše tělo stejnoměrně prohřálo, položte se na ručník. Před odchodem ze sauny se na chvilku posaďte, aby se vyrovnaly reakce krevního oběhu, a kartáčem se promasírujte Saunování opakujeme nejlépe tři krát (horký vzduch-studená voda).

Vydrbat a vyčistit

Po sauně utíkejte pod sprchu, kde ze sebe vodou krátce spláchněte pot a drobné šupinky kůže, která se uvolní horkem. Nepoužívejte mýdlo. Raději proveďte krátký, vydatný peeling, při kterém se z vás budou od kotníku až po šíji “rolovat“ odumřelá kůže.

Nezapomeňte na obličej: tam však patří jemný peeling.

Po celkovém důkladném vyčištění si dopřejte vlažnou sprchu. Pracujte rychle a svůj župan mějte vždy na dosah ruky. Je totiž důležité, abyste nevychladla.